Míra Hejda
– moderátor TV Nova, TV Óčko STAR, TV Bydlení
– producent televizních pořadů
– kreativni marketing manager
– generální ředitel Living Media
– ambasador Auta Super
Můžete mě vidět nebo slyšet v …
Můj Instagram
Tak i takové parády na nás čekají při natáčení pořadů pro @tvbydleni.cz Pokud stavíte nebo rekonstruujete, je tam mnoho rad a inspirace. Najdete i byty k prodeji, novinky a denně aktuality z oboru bydlení. Vše na www.tvbydleni.cz #roubenka #cedr #dum #bydleni #drevo #design #interier @marekhyka
Tak jsem vám chtěl udělat radost svezením eSclassou a než jsme to spolu naplánovali, jeden z vás si udělal radost sám a poslal zálohu 🏁 Gratuluju! #mercedes #sclasse #osobniridic @autasuper
Chceš, abych pro tebe přijel tímhle neskutečným kočárem Mecedes Benz 560L? Napiš mi do komentu, pro koho bys auto chtěl využít a kam by se jelo? 😉 Ve fantazii se meze nekladou, tak někomu vymysli pořádné překvápko ... osobní řidič Míra Hejda je opět připraven 😉 Video ve stories... #osobniridic #radost #darek #mercedes #sclass
Máte kliku, že jdu kolem 😂 Jedna plesová, vzpomínková. #chůdy #cheerleading #cheerleaders #ples #maturak
Dnes nám odletěla koupelna do apartmánu umístěném až pod střechou 😉 Naštěstí ne větrem, ale jeřábem. Díky za souhru pane Popelko a @proceram.cz. Byl to zážitek! Videa najdete ve stories @javorapartman <———— #koupelna #bude #zaciname #interier #bydleni #stavbanenisen #tvbydleni #uvidite v #tv
Hrdý ambasador @autasuper 🏁 #sbirkaanglicaku #cars #showroom #praha #auto #autobazar #mercedes #bmw #audi #porsche #volkswagen #bentley #rangerover #skoda #jaguar #lovemycar #carsofinstagram
“Pirátské vysílání” První a zároveň definitivně poslední díl sobotní @snidanesnovou v edici @masterchefcz a Mírou v kuchyni právě teď v mém instastory. 🤣🤣🤣 #mustsee #casting #vypadljsemzokna #masterchef #porota #utekla #avokado #snidane #fake #photoshop
😛 <- Kamil Střihavka má evidentně svůj smajlík. V Limuzíně frčí tento týden #ctvrtek #sobota #nedele #ockostar #kamilstrihavka
Tohle je několik dní stará fotka, ale něco mi tady napadlo a potřebuju vyřešit ochrannou známku. Díky za vaše tipy ve stories. Teď dávám shrnutí, pokud taky potřebujete 😉 #upv #patentoid #patented #ochrannaznamka
Miluju saunování. Tady to pravda nabírá ještě jiných rozměrů... spíš jako když jdete nahatý do kina 😉
#sauna #loveit #saunatime #repost #paparazzi #foto @zorkahejdova ...
Nedalo mi to a pročítal jsem tu pozitivní účinky sauny:
-bojuje proti stárnutí
-podporuje celkovou odolnost -diabetici mohou saunování podpořit snižování hladiny cukru v krvi
-posilovat srdce si mohou i kardiaci, ale velký pozor na změny teplot při ochlazování, rychlé shlazení v bazénku je veliký šok a nápor pro srdce
-ovlivňuje výrazně dýchací ústrojí, napomáhá tak při respiračních onemocněních či astmatu
-pocení samo o sobě je očistný proces pro lidské tělo, jelikož se v sauně nadměrně zapotíte, škodlivých látek vyloučíte mnohonásobně víc
-díky teplu si krásně uvolníte všechny svaly i klouby a zmírníte tak případné bolesti
-dokáže vám pomoci se zákeřnými migrénami
-vaše pokožka se také dočká změn, rozšiřování pórů a cév díky teplu umožní pokožce lépe dýchat, ta pak vypadá mladší a i vaše celulitida se dá na ústup
-psychice sauna také velmi prospěje, zvláště když trpíte pod návaly stresu a nervozity
úžasná pozitivní věc na saunování je, že věkové omezení není vlastně žádné
-Ale pozor. Takto vysoké teploty znamenají pro tělo stres (i když ne ten negativní), a pokud vaše tělo trpí nějakou závažnější chorobou, je třeba se poradit první s lékařem. V některých případech se smířit s tím, že prostě saunu navštívit nemůžete. Nejdůležitější je přece vaše zdraví.
Vybrané reference
© 2020 Míra Hejda s.r.o. / Vytvořeno v Beneš & Michl